登山杖長度的調整方式

1. 登山杖手握的第一節管為上段或稱上管，而中段與尾段各有刻度，請依您的身高參考上列表格，拉到相對的刻度。 此時，登山杖至於身體前方時，握登山杖的手臂大約成90度的彎曲。

2. 身高與登山杖長度建議表。以個人的身高為基準，調整適合您的登山杖長度。假設身高為168者，建議使用為115刻度。

3. 打開管快鎖，拉出任一節管，對齊刻度115。再拉出第二節管，一樣對齊刻度115。若兩節管刻度皆為115。此時，整支登山杖的長度大約是長115公分。

4. 快扣旋鈕順時鐘轉動為鎖緊，相反則為放鬆。
5. 調整長度時，若調整長度的快鎖太輕易按壓，則該快鎖無法提供有效的束緊力道。此時請”打開”快鎖，將螺絲順時鐘轉動半圈，再試著關閉該快鎖，試試是否可以關閉快鎖把手。若快鎖無法關閉，則是因為螺絲過緊，需要逆時反向旋轉。
6. 快鎖按壓之施力點為該把手的中間段，以可以順利的閉合與開啟為準。切勿過度施力造成手指受傷或快鎖斷裂。
7. 上坡時可以將登山杖長度略為縮短，下坡時將登山杖長度略為伸長，以因應地形變化。此舉將有效增加手臂出力，分擔腿部所承受的壓力。

注意事項:

• 本登山杖最大使用長度為135公分。
• 刻度線上端的”STOP”，即為警戒刻度，見”STOP”請往內再調一些。
• 請注意: 超過警戒刻度，有可能折斷登山杖，並導致受傷。

• 三節式的登山杖最佳方式是將登山杖的中段與尾段調整到露出的長度一樣長，並扣緊快扣。此時，登山杖擁有最佳的長度與強度比。這樣可以確保登山杖的支撐強度，也避免因不當受力而造成彎曲或斷裂。

登山杖握把帶正確使用方法

1. 手掌由下而上穿過環狀握把帶
2. 虎口含住握把帶，使握把環繞手腕，放鬆手掌往下壓時，握把帶自然支撐手掌與手腕。
3. 此握法的優點是由握把帶自然支撐手掌與手腕，手掌不須一直緊握把手，長時間使用手部肌肉不容易疲勞。登山杖也不容易掉落。

握把帶長度調整方式

1. 按壓上蓋卡扣，取下握把上蓋
2. 將握把帶與上蓋底部成”直角”，並調整握把帶長度。
3. 裝回上蓋，此時握把帶被壓住而無法拉伸調整，切勿用力拉動握把帶，此動作可能造成握把帶刮傷。

裝設腳架

1. 旋轉取下登山杖上的擋泥板，裝上腳架。
2. 腳架上可以就地取材放置些重物，以增加穩定性。
3. 拍攝的穩定性取決於架設時的周遭環境，如地形傾斜或風強弱。環境是多變的，不管任何器材，放置的風險必須自行承擔。

GoPro手機夾使用方式:

• 橫置手機: 手機夾以直立方向[順時]旋入至適當角度，隨後將下方之固定螺絲[逆時]旋轉往上，將手機夾底部頂住至牢固不晃動即可。

• 直置手機: 手機夾背面螺絲[順時]旋入至適當角度，隨後將下方之固定螺絲[逆時]旋轉往上，將手機夾底部頂住至牢固不晃動即可。

登山杖的正確使用觀念:

• 一對登山杖會比僅使用一隻登山杖更輕鬆、省力；使用雙杖時將有效分擔雙腿負荷至雙手，手腳並用達到全身運動的效果。搭配合宜的呼吸節奏，使您走的更長更遠。
• 上坡、下坡時隨時依照山徑的傾角調整登山杖的長度，可以有效平衡身體。在充滿礫石與樹根的山徑上若不小心滑倒，亦能迅速以登山杖支撐身體。若滑倒時是空手、還背負重物，那只能以手撐地，受傷機率較高。
• 行進間雙手一直緊握著握柄，手腕費力則容易造成手部疲勞；此時，鬆緊合宜的握把帶就是登山杖與手掌之間的橋樑，連接著握柄與手腕。因此，正確使用握把帶的情況下，手掌僅需輕握握柄，就可以穩定掌握登山杖。

登山杖的保養:

NORSTAR登山杖是以高強度7075航太鋁合金擠製而成，經過陽極防蝕表面處理。但是鋁合金材料並非不會氧化，只是其氧化的表現和我們常見的鐵金屬不同。為延長登山杖的使用壽命您可以這樣做:

• 回家後將三段管分離，擦拭管的外表面，抹除上面的泥水。
• 若有在下雨或溯溪的環境下使用，水分也會存在內管中。請您拆開三節管後，直立放置使管內的水分可以流出，並放在陰涼處晾乾。
• 塑膠材料較易受陽光紫外線影響而劣化，收藏時請不要讓陽光直接曝曬。
• 倘若握把帶使用太久而髒汙，輕鬆取下NORSTAR上蓋，用一般香皂清潔後晾乾即可。